Me Time Run＆Walk NAGOYA 2026｜女性の心と身体を調える屋外ヨガ体験 〜自分のための時間が、明日への活力に〜

■ 女性のウェルビーイングを応援するイベントに参加

2026年9月26日、名古屋市の庄内緑地公園で開催された女性限定のランニング＆ウェルネスイベント「Me Time Run＆Walk NAGOYA 2026」にて、ヨガ体験を担当させていただきました。

イベントのテーマは、「私を後回しにしない一日。」

仕事、家事、育児など、日々さまざまな役割を担う女性たちが、自分自身のために時間を使い、心と身体をリフレッシュすることを目的としたイベントです。

ランニングやウォーキングに加え、リラクゼーション体験などを通じて、参加者が自分らしい時間を楽しめるプログラムが用意されました。

■ 緑に囲まれた空間で、疲れた身体と呼吸を調える

日本企業ヨガ協会では、広々とした芝生の上で、参加者の皆さまにヨガを体験していただきました。

屋外ならではの開放感の中、ゆったりと呼吸を深めながら、身体の緊張をほぐし、自分自身の内側に意識を向ける時間。

日常生活では、つい周囲のことを優先し、自分自身の心や身体の声を後回しにしてしまうことがあります。

だからこそ、ほんの少し立ち止まり、呼吸を感じる時間を持つことが大切です。

ヨガは、特別な場所や道具がなくても、自分自身を調えるために取り入れられる健康習慣です。

運動経験や柔軟性にかかわらず、それぞれのペースで取り組めることもヨガの魅力の一つです。

■ 女性の健康支援から、企業の健康経営へ

今回のイベントは、女性の健康とウェルビーイングについて考える機会にもなりました。

働く女性が心身ともに健やかであるためには、日々の生活の中で、自分自身をケアする時間を確保できる環境が大切です。

日本企業ヨガ協会では、こうした健康づくりの機会を、地域イベントだけでなく、企業の職場環境にも広げていきたいと考えています。

企業ヨガは、オフィスの椅子に座ったままでも実施でき、短時間から取り入れることが可能です。

従業員のストレスケアや運動機会の創出、健康意識の向上など、企業の健康経営を支える取り組みの一つとしてご提案しています。

■ 一人ひとりの健康から、社会全体のウェルビーイングへ

今回のイベントを通じて、改めて感じたのは、自分自身を大切にする時間の尊さです。

誰かのために頑張ることと同じくらい、自分自身をいたわることも大切にしたい。

一人ひとりが心と身体を調え、健やかに過ごせること。その積み重ねが、家庭や職場、そして地域社会の元気につながっていく。

日本企業ヨガ協会は、これからも企業や地域、さまざまな団体との連携を通じて、誰もが気軽にヨガに触れられる機会を創出してまいります。

このたび貴重な機会をいただきました主催者の皆さま、ご参加くださった皆さまに心より感謝申し上げます。